Здрави веганизам



Кад постанете вегетаријанац, осећате се посебним, а затим сазнате о опасностима млечних производа, искључите све животињске производе, постаните веган и поново се осећате посебним. Али здрав веганизам није само искључење свих животињских производа.

После конзумирања макарона, вареника, пиринча, кромпира, колачића, соје, стално убацујете гастроинтестинални тракт тешком храном. Зашто желите да спавате после оброка? Зато што тело усмерава све енергије на обраду хране.

Здрава веганизам је доминација у исхрани великог броја свежег воћа и поврћа. Бијели шећер, со, рафинисана уља, чување слаткиша, хљеб, производи од бијелог брашна, пржена храна - све ово је нездрава веганизам. Погрешна комбинација такође није здрав веганизам. Ако изузмете животињске производе и једете, као што је уобичајено - први, други, трећи, десерт са чајем и на крају плода, ништа добро неће доћи од тога. У стомаку ће бити ферментација, а цела прехрамбена маса скоро није асимилирана.

Прочитајте чланке на овој теми Како исправно мијешати производе и праву комбинацију хране .

Здравље је чисти организам, испуњен енергијом.

У веганским производима, нажалост, додају се биљни масти, бели шећер, со, побољшачи окуса. Морате пажљиво прочитати састав сваког производа. Сада има пуно знакова за позиве са натписима БИО и ЕЦО, пуњене шећером (или вештачким заслађивачима) и со. Чини ми се да такви симболи треба да буду на воћу и поврћу.

Да бисте разумели потпуну штету шкробних намирница, попут пиринча, кромпира и производа од бијелог брашна, прочитајте књиге Арнолда Ерета. Све ће вам постати јасно.

Данас су главни производи у исхрани већине људи, осим јела од меса, кромпира, тестенина, пиринча и брашна. Скроб, који се налази у овим производима, у куваном стању претвара у лепак. Они могу лепити тапете и конзумирати га сваки дан. Дакле, сва мала посуда се лепе заједно, црева је замашена и не испуњава своју функцију у потпуности. Отуда много болести.

Можете размишљати, а шта онда јести? Ови производи се лако замењују аналогијама, на пример, кромпир се може заменити са Јерусалимом артичоке или редквицама. Макарони покрећу цијелу житарску тестенину, а потом и кувано поврће. Замените пиринач са хељдом. Хлеб је боље искључити у потпуности, или се печити са хељдом. Брашно и било која друга слаткиша замењена су сушеним воћа и свежег воћа. Можда ће неколико седмица бити ломљење, али онда се навикнути на њега и осећати се много боље.



Направите свет боље! Делите у друштву. мреже, то је тако једноставно :)

Ваша е-маил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *