Сирови доручак



Да бисте диверзификовали мени о сировој храни, поред поврћа и воћа, понекад желите нешто посебно. Данас ћу вам рећи како можете учинити сирови доручак укусним и корисним.

Доручак сирови у лето

Најлакши начин за јело у току лета је да једете, јер сазревају мноштво бобица, воћа и поврћа. Ово је добар период за сваки дан. Данас чешће, сутра трешања, дан после сутра боровнице, јагоде, малине, орлови за нокте, косаре и тако даље заувек. Не морате ништа измишљати.

За љубитеље сладоледа, рећи ћу вам рецепт за једноставан сладолед од сировог сира који се савршено уклапа у сирови доручак: ставите 2 банане у замрзивач 3 сата. Узмите било који бобичасто воће и мешајте са мешачем са замрзнутим бананама. Испоставља се одличан сладолед. Можете само пребити банане и добити кремаст сладолед банане. Фрост даје кремасту арому бананама.

Ако нема времена да једете воће, можете убрзати процес и направити гладак. Што мање састојака, то је боље. Воће се добро уклапају у зеленило. Једна од мојих омиљених опција: аппле + пеперминт + спанаћ. Или крушка + јабука. Лет фантазије је огроман. Можете додати ђумбир, бобице, целер. Можете направити ражњу поврћа (добијате сирову супу).

Ујутро се организам очисти, па није неопходно јако оптеретити дигестивни тракт. Понекад не можете доручковати, већ пити воду са лимуновим соком, свеже стисканим соком или инфузијом пилуле. У јутарњим данима цитруси су добри. У топлим данима често не желе ништа тешко, зато научите да слушате своје тело.

Доручак сирови у зиму

Зими, увек желиш нешто топло и зато се многи сломе и једу кувану кашу. Али то није излаз из ситуације, јер можете да кувате топлу сирову кашу. На пример, боље кувати у вечерњим сатима, узмите калеме од хељде, три сирове тиквице на грудима, додајте своје омиљене зачине, путер, ставите све у контејнер за храну (пожељно стакло), покријте поклопцем и ставите га на батерију. Ујутро ће вас чекати топла, сирова каша. Можете направити слатку верзију мијешањем калупа хељде са бананом и штапом цимета. На батерији кашица неће бити заварена, већ ће бити у топлом стању, чиме ћете затворити проблем "желите нешто вруће". Тако да можете да кувате било какву сижу кашу и супу.

На исти начин припремљена је и сирова храна. Узмите лековито биље или чај, налијте литар воде у стакленим чајником, а чајник ставите на батерију ноћу. Ако желите јачи, онда држите батерију дуже. Узмите укусни, топли чај без кључања, а сва биљка ће сачувати витамине и хранљиве састојке.

Да зими не замрзне, почните да трчите по јутарњим часовима и прелијте хладну воду. Најбоље је почети то радити од лета како би навикли навику. Затим у зиму не само да се неће замрзнути, већ ће се и лакше обући.

На сирову храну, доручак је много згоднији него на уобичајеној исхрани - поједите пар воћа или поврћа и не морате кувати. Сирови доручак штеди време, можете мало да спавате или читате своју омиљену књигу ујутру.

О сировој храни, живот је једноставнијији од делова, а од дела је тежи, јер живимо у друштву, ау њему не волимо "бијеле вране". Али сви имају здравље, тако да увек запамтите зашто једете живу храну и који је ваш прави циљ.



Направите свет боље! Делите у друштву. мреже, то је тако једноставно :)

” 2 мисли на " Сирови доручак "

  1. Андрев, без ваше дозволе копирао се у Љ, али ставио везу на свој блог, хвала!

    1. Увек молим те) Хвала на линку!

Ваша е-маил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *