Навика да једем



Храна од средстава за добијање енергије постала је начин живота. Навика да једемо стално нас трпимо у жалости и радости. Сваки догађај се своди на празник. У многим земљама вечера траје 4 сата. Породично време је састављање са храном.

Навика да једу у друштву

Не тврдим да је лепо јести укусну храну, па чак и са добрим људима, али на много начина - претворила се у забаву. Пробавамо нова јела, дискутујемо о њима, фотографишемо их, препоручујемо и покушавамо поново. Храна је почела да траје превише времена.

Тело нема времена за обраду и повлачење такве количине хране, тако да га чува у облику масти и токсина. Стомак се протеже и стомак се појављује. Сада вам треба више хране.

Наравно, профитабилно је да продавци купе што више хране, тако да иду за разне трикове - сјајну амбалажу, лепу фотографију, рекламирање са укусном причом, мирисе печења у продавницама и на улицама.

како се решити навике једења

Испоставило се да је друштво створило навику да непрестано једе. Ми смо психолошки везали пријатне догађаје за јело. Кино је повезано са кокицама и соком, гледајући фудбал пиво и снацк, одмор са алкохолом, почетак пролећа и путовање до колибе с шишмишком кошуљицом, нову годину са богатим оброком, бабом са палачинкама и кашом. Свако ће имати своја удружења.

Појава жвакаће гуме нас је стално жвакала. Добро је што морамо да спавамо ноћу, иначе ћемо јести са задовољством 24 сата дневно.

Састанци и пословни сусрети се одржавају у биоскопима, кафићима и ресторанима. Размислите на секунд, зашто толико хране, јер већина остане у тоалету? То је иста навика као пушење. Не кажем у потпуности одбити, али зашто створити култ хране ?

Просјечна особа за живот је врло мала количина хране. Ако људи могу да гладују 40 дана, пуно говори. Количина калорија и порција у друштву је у великој мјери преувеличана.

Како се ријешити навике једења

Навика једења треба заменити другом навику, а онда нећете приметити никакав губитак. Можете ићи у спорт, пронаћи хоби, провести више времена са својом породицом и дјецом, испробајте нешто ново, на пример скок с падобраном, региструјте се за плес, научите како играти музички инструмент, научити нови језик, прочитати више и шетати. Покушајте постати вегетаријанац или само веган . Лош 24 сата. Започните каљење. Трчање, рад јоге. Сигуран сам да у животу нисте пробали много ствари. Живописни утисци се могу добити не само од хране.

Заузимамо досаду, усамљеност, тугу, радост. Многе навике исхране повезане су са недостатком емоција, као што су зачињена јела са недостатком екстремног и нешто ново.

Обавезно прочитајте чланак Како се ријешити зависности од хране . То говори хормонским факторима и узроцима зависности од дроге од хране.

Човек навикава на све, неопходно је најмање 21 дан за нову навику. Можда ће на почетку бити рушење, али ће проћи, а заузврат ћете добити одлично здравље, лепу фигуру и светао живот.



Направите свет боље! Делите у друштву. мреже, то је тако једноставно :)

” Једна мисао о " навици да једе "

  1. Ликед ваш чланак, пуно корисних савјета и препорука. Дуго се трудим да пређем на вегетаријанство (око двије године), али док се не испостави, постоје "неуспјехе", али циљ је постављен и идем на то! И твој савет ми помаже у томе. Хвала!

Ваша е-маил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *