Мој прелазак на исхрану сировине: почетак и разлози



Поздрав свима! Коначно сам спреман да одем на живу храну. Постоји много разлога за ово. Више ћу писати о њима касније. Генерално, постепено се одвијала прелазак на здраву исхрану. Већ око 6 година нисам јео месо (и рибу). И у марту 2015. године одустајем од млечних производа. Почевши од 100% живе хране може се узети у обзир 6.11.15. Пишем о мојим осећањима након преласка на сирову храну, шта сам јео и шта се променило.

Пребаци на живу храну

Ја ћу јести живу храну, али без фанатизма. На забави ћу јести поврће салате, воће и узети храну са мном. Такође потпуно искључујем сол. Ако нешто крене наопако, ја нећу кривити себе.

Ја не живим сам, већ са својом породицом (супруга и једногодишњег детета). Жена реаговала мирно и са разумевањем, дакле њеној огромној хвала! Сама је недавно постала и веган, син. Нећу их промовисати. Све има времена и сви имају своје животе.

Имам добар разлог да пређем на сирово дијете - дијабетес типа 1. Већ сам приметио побољшања веганске исхране - доза инсулина је скоро преполовљена. Ово већ говори о нечему.

Разлози за прелазак на сирову исхрану

  1. Дијабетес типа 1
  2. Перут
  3. Периодичне акне на лицу
  4. Желим спавати мање и довољно заспати
  5. Мање да се ухвати или не хлади
  6. Желим да будем увек енергичан
  7. Спречавање других болести
  8. Пуре Минд

Нисам размишљао о дуговјечности, али квалитет живота ме много интересује. С обзиром да потрошимо у просеку храну (одлазак у продавнице, кување, једење, једење итд.) 5 година живота - ово је алармантно. На крају крајева, једемо да живимо и не живимо да једемо. Јесте, добили енергију и отишли.

Сада једите живу храну није тешко - у продавницама постоји читава година. У живој храни не требају луди рецепти. Воће, поврће, семе, зрна, понекад ораси, ако желите укусну храну, затим сушено воће, мед или друго сирово заслађивање.

Што је најслађе - постоје сирови кафићи и гомила рецептура за сва јела која су нам позната.

Заправо, нема ограничења, само не пржите, кувајте и пеците.

Чим је доступна сирова храна, наставићу да играју спорт - трчање ујутро и хоризонталне шипке. У будућности планирам да идем у теретану, али нема времена. Са хоризонталним шипкама, то је много лакше, они су у сваком дворишту и можете се учи у било ком тренутку, често то радим на ручку на послу.

Сада је сирову храну тешко назвати одређеном храном, јер се сва класична јела замењују посуђем с сировом храном - ово је следећи корак на скали хране након веганизма. Ту су колачи, салате, хљеб, кекси, слаткиши, чоколада, сладолед, сиреви, млеко, супе, постоје СВЕ. Припрема се само на други начин. Главна ствар у кухињи је блендер, без њега сада нема шансе.

И тако згодно, воће и поврће се продају у било којој радњи, опрати и јести. А сви кулинарски ексцеси су по први пут.

Који производи одбијам

  • Кромпир у свим облицима (не волим сирову храну)
  • Пиринач (није покушао да клијати и знам да је дугачак, лакши и кориснији да расте хељде)
  • Кафа (недавно повлачење равно)
  • Алкохол (скоро не пијем алкохол, само једном у 2 месеца са мојим родитељима и пријатељима вино)
  • Тофу
  • Сојино месо
  • Све житарице које се не могу клијати
  • Кокице од махунарки
  • Биљно млеко из продавнице
  • Макарони
  • Сва печења: кућа и куповина
  • Чоколада

Али не видим храну као ограничење - ово је моје здравље и благостање током дана и живота.

Неколико речи о Б12

Никада раније у свом животу нисам тестирао за Б12 (имам 30 година) и највероватније је то ниско јер су били антибиотици, алкохол и стрес. Али како ви схватате, у овим разлозима нема хране. Дакле, у већини људи је вероватно низак. Али ово је моја претпоставка. Чим дам тест, јавићу вам.

У наредним члановима ћу написати шта се променило, како се осећам, шта сам јао, шта са дијабетесом итд.



Направите свет боље! Делите у друштву. мреже, то је тако једноставно :)

” 2 мисли на " Мој прелазак на сирову исхрану: почетак и узроци "

  1. Не желим да причам, само вегетаријанац. :

    Одлично место, пошто сам схватио, схватио сам да је веганизам стрпљив сведок стотинама пута. Живот је светлији и разноврснији, а што је најважније нема скривених мучења животиња, захваљујући којима већина људи једе.

    1. Хвала вам !!! Сигурно су стрме и укусна јела су много већа, а мале животиње су нетакнуте, а здравље је у реду)

Ваша е-маил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *